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EL ENTRENAMIENTO CRUZADO EN TRIATLÓN: BENEFICIOS Y PERJUICIOS.

Posted by on Oct 1, 2016 in TÚ ERES EL PROTAGONISTA, VARIOS
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El triatlón es probablemente el deporte más complejo de entrenar de los denominados de resistencia. Las interacciones que provocan las tres disciplinas que lo componen, provoca que a veces haya efectos positivos entre ellas y otras negativos. Si lo solo consistiese el entrenamiento en acumular horas, la mayoría de los triatletas populares serían profesionales y batirían sus records constantemente.

Dr. Roberto Cejuela Anta

Pero se trata de alto más complejo, se trata de entrenar bien (en calidad y cantidad). Para eso, hay que evaluar al deportista, determinar sus zonas de entrenamiento, cuantificar y controlar su entrenamiento y reevaluar su adaptación al mismo. Fácil de decir, muy difícil de hacer. Por falta de medios o conocimientos, no se cumple el proceso en la mayoría de las ocasiones. Con este artículo vamos a tratar de dar algunas pinceladas de cómo influyen unas capacidades en otras diferenciando por cada deporte que componen el triatlón.

DEPORTE COMBINADO

Lejos de resultar perjudicial, la combinación de disciplinas con diferentes características aeróbicas es muy positiva desde el punto de vista estrictamente fisiológico. El corazón y los pulmones no entienden de modalidades deportivas, pero sí de demandas fisiológicas como la falta de oxígeno en los músculos o la necesidad de recursos energéticos para producir ATP (la forma molecular de almacenamiento energético de la célula). El deporte combinado implica la utilización de todos estos sistemas bajo diversas condiciones e intensidades, lo que supone un magnífico entrenamiento general.

Podemos entender el entrenamiento Cruzado “Cross-Training” según estas definiciones:

  • Participación en entrenamientos alternativos de modo exclusivo como se dan normalmente en competición (Loy et al, 1995)
  • Combinación alternativa de tipos entrenamientos de deportes específicos (Loy et al, 1995; Tanaka et al, 1994)
  • Efectos de transferencias en el entrenamiento de un deporte en otro (Moroz et al, 1987; Mutton et al, 1993; Ruby et al, 1996; Tanaka et al, 1994)

La idea detrás del entrenamiento cruzado esta basada en el principio de especificidad. Especificidad significa que el modo en que usted entrena determinará los resultados que obtenga. Por ejemplo, si usted realiza el ejercicio de curl de bíceps, mejorará la fuerza de los bíceps, pero los músculos de la pantorrilla no obtendrán ningún beneficio.

El entrenamiento cruzado implica el entrenamiento con un modo de ejercicios,
para mejorar en otro, por ejemplo, realizar ciclismo para mejorar el rendimiento
en la carrera. El entrenamiento cruzado puede utilizarse para mantener las
adaptaciones fisiológicas si la intensidad del entrenamiento es los
suficientemente alta, es un método efectivo para evitar las lesiones por
sobreuso.

  • El entrenamiento cruzado ha sido estudiado, sobre todo, en deportistas recreativos (Foster et al, 1995)
  • Para la población general, puede tener altos beneficios en su condición física.
  • Puede ser un apropiado complemento durante los periodos de rehabilitación de lesiones y durante periodos de sobreentrenamiento psicológicos por fatiga (Tanaka et al, 1994)
  • Sus beneficios en deportistas de elite han suscitado controversias (Tanaka et al; 1994)
  • Para el incremento del rendimiento deportivo es necesaria la especifidad en el entrenamiento (McCaffery et al, 1977; Saltin et al, 1977)
  • En los deportes combinados, por ejemplo el triatlón, la especifidad del entrenamiento se manifiesta en el entrenamiento cruzado (Cejuela, 2009)
  • La eficacia del entrenamiento cruzado en deportes combinados puede ser el entrenamiento a altas intensidades en cada disciplina (Foster et al; Loy et al, 1995)

Las transferencias en el entrenamiento han sido ampliamente estudiadas entre diferentes disciplinas (Loy et al 1995); y más específicamente entre ciclismo y carrera (Flynn et al, 1998), ciclismo y natación (Rosler et al 1985), y carrera y natación (MacFarland et al, 1996).

Transferencias de la natación

El entrenamiento de la natación, puede tener mínima influencia en el aumento del VO2max (Tanaka et al; 1994). Las limitaciones periféricas del VO2máx pueden estar relacionadas con las densidades mitocondriales y capilares. (Saltin, B. 1997). Fisiológicamente: la especificidad del VO2 máx no ha sido demostrada (Lieber et al, 1989). Aunque se producen mejoras cardiacas centrales  después del entrenamiento, beneficiandose los  músculos no implicados del alto flujo sanguíneo (Clausen et al, 1973), una buena oxidación y aclarado del lactato en los músculos entrenados puede ser parte de la explicación de la mejora en los músculos no entrenados (Rosler et al, 1985)

El entrenamiento de la natación ha sido estudiado ampliamente en triatlón en comparación con nadadores. Los triatletas emplean entre un 21-29% más coste energético para desplazarse a la misma velocidad que los nadadores del mismo nivel y tienen menos eficiencia propulsiva. Presentan semejantes frecuencias de ciclo pero menor longitud de brazada (1.09 vs 0.98 m) (Chatard et al, 1995). Basset et al. (1989) observaron que el nado realizando drafting (ir a estela) comparado con una situación de no-drafting permitía a los triatletas desplazarse a velocidades superiores para un mismo gasto energético o ahorrar energía a una misma velocidad.  Toussaint et al. (1989) observaron que utilizando traje de neopreno disminuye la fuerza de arrastre un 14 % a una velocidad de 1’25 m/seg. y un 12% a una velocidad de 1’5 m/seg. Chatard et al. (1994) encontraron incrementos en la frecuencia de brazada, sin cambios en la longitud de la misma.  La mejora del rendimiento con el uso del traje de neopreno depende también de variables tales como el nivel de entrenamiento del triatleta, del entrenamiento previo con traje de neopreno y de las características antropométricas del deportista.

Podemos concluir que:

  • La combinación de entrenamientos de natación-carrera y viceversa únicamente obtiene incrementos en el rendimiento en niveles de rendimiento recreativos (Foster et al; 1995)
  • El entrenamiento de natación es altamente específico y únicamente se obtienen transferencias con su entrenamiento en otros ejercicios (ciclismo o carrera) en deportistas recreativos (Millet et al, 2002).

Algunos mitos atribuidos al entrenamiento de la natación es que presenta una menor frecuencia cardiada y consumo de oxígeno, debido a:

  1. Una menor masa muscular implicada en el movimiento.
  2. Alteración hemodinámica asociada con la posición horizontal del cuerpo
  3. Reducción por los efectos de la gravedad.
  4. Al efecto del reflejo bradicardico.

(Hauber et al, 1997; Holmer and Astrad, 1972; Magel et al, 1975; McArdle et al, 1967).

Estos datos, fueron estudiados por investigadores en la década de los 70, y los medios tecnológicos que tenían no les permitian grabar y analizar la frecuencia cardiaca en el agua. Hoy en día estos datos son muy simples de obtener con cualquier pulsómetro que grave dentro del agua. Si observamos la gráfica 1, podemos ver la frecuencia cardiaca de un deportista durante un triatlón olímpico. Podemos observar como durante el segmento de natación los valores de frecuencia cardiaca son tan altos como durante la carrera a pie, y superiores al segmento de ciclismo.

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Figura 1.

Durante la natación, si el deportista tiene la capacidad técnica suficiente como para empujar agua con todos los músculos que se implican en la acción, su frecuencia cardiaca puede ser igual o superior a la frecuencia cardica que tenga corriendo a pie, debido a que la masa muscular movilidazada es igual o superior, y sus demandas energéticas de igual modo.

Si el triatleta no tiene un nivel técnico muy elevado, es probable que no consiga elevar su frecuencia cardiaca, aunque su nivel de esfuerzo sea máximo, porque no conseguira activar toda la musculatura que podría ayudarle a empujar agua, puede ser debido a una falta de sensibilidad acuática.

Transferencias natación-ciclismo

El rendimiento en potencia y capacidad aeróbica, estimadas en miembros inferiores (para ciclismo o carrera) tras esfuerzo en miembros superiores (natación) no se ve afectado (Lepers et al, 1995). Por lo tanto muscularmente no tiene ninguna trasferencia positiva el entrenamiento de la natación para el ciclismo, y su entrenamiento en transición, si es muy conveniente, para mejorar las acciones técnico-tácticas de la transición. Así como la condición física específicas de las acciones que se deben hacer en la T1.

 

Transferencias ciclismo-carrera a pie

Para conocer las posibles transferencias de un entrenamiento en otro debo conocer primero las acciones musculares que se dan en cada ejercicio. La acción muscular del pedaleo es concéntrica. Los músculos principalmente implicados: son el cuádriceps, y gastronémius (gemelo), mientras que la acción muscular en la carrera es concéntrica más excéntrica y los principales músculos implicados son los adductores, semitendinosos, biceps femoral y semimenbranosos (Sloniger et al, 1997). Si la carrera es en cuesta, son los adductores, biceps femoral, grupo del glúteo, gastronémius y grupo de los vastos los que se ven implicados (Sloniger et al, 1997). Conociendo estas implicaciones musculares es probable que el entrenamiento de un ejercicio mejore el otro y viceversa.

Pero además, las implicaciones energéticas que conocemos son que el ciclismo presenta un menor VO2máx que la carrera a pie debido a una menor diferencia arterio-venosa de oxígeno y/o un menor volumen cardiaco (Pechar et al, 1974) . La frecuencia cardiaca, el volumen cardiaco, es menor en ciclismo que en carrera a pie debido al menor movimiento de volumen. Este aspecto es muy importante al comparar intensidad de entrenamientos ciclismo-carrera a pie, y puede ser una explicación de la menor transferencia en el entrenamiento del ciclismo a la carrera a pie que viceversa (Pechar et al, 1974; Tanaka, 1994).

Por ello las sesiones de ciclismo de insuficiente intensidad, no son adecuadas para producir efectos beneficiosos en la carrera a pie. Sesiones de entrenamiento interválico integradas con programa de entrenamiento de carrera, son las intensidades más recomendadas (Flynn et al, 1998).

Otro aspecto importante a conocer para integrar los entrenamientos de ciclismo y carrera a pie, son las implicaciones biomecánicas de cada uno. La diferencia de frecuencia entre el pedaleo y la zancada (1’5-2 Hz durante el pedaleo a 1-1’5 Hz. durante la carrera a pie), es uno de los factores por los cuales se perciben extrañas sensaciones durante la carrera realizada después  del segmento de ciclismo (Quigley et Richards, 1996). Una cadencia entre 80-85 rpm, favorecería la posterior carrera a pie, debido a que esta frecuencia de reclutación de fibras por parte del músculo es más semejante a la que se utiliza en la carrera a pie, pero hacen falta más estudios para confirmar esta afirmación (Gottschall et Palmer, 2000). Al inicio del segmento de carrera a pie se produce mayor frecuencia y menor amplitud de zancada y a lo largo del segmento va aumentando la amplitud y disminuyendo la frecuencia de zancada, mejorado la economía de carrera.  Conociendo esto, debemos saber que estos parámetros solo se entrenan en sesiones combinadas, y son muy importantes en el entrenamiento de las distancias cortas del triatlón, más que en las pruebas de larga distancia.

Los efectos que provoca el ejercicio del ciclismo antes de la carrera a pie son:

  • Se produce una asimetría de paso y un aumento en el movimiento de oscilación de la cadera tras el segmento de ciclismo. La cadera o cintura pélvica es la zona corporal (articulación coxo-femoral) más importante del Triatlón (Millet y Vleck, 2000)
  • Estos datos han llevado a algunos autores ha comparar la carrera a pie en triatlón Olímpico con los últimos km. de un maratón (Hausswirth, y cols., 1997; Hausswirth y cols., 1996).

Según los datos presentado, podemos dar algunas conclusiones prácticas:

  • El entrenamiento específico de la natación y el ciclismo no se correlaciona con el rendimiento en triatlón en triatletas elite.
  • No existe relación significativa entre el entrenamiento de ciclismo o carrera a pie y el rendimiento en natación en triatletas.
  • El entrenamiento de la natación se debe evitar efectuar con fatiga producida por el entrenamiento de los otros segmentos.
  • El entrenamiento del ciclismo provoca un aumento significativo en el rendimiento de la carrera a pie, en triatletas elite, aunque menor, que el entrenamiento específico de la propia carrera a pie (Millet et al, 2002)
  • Las sesiones de entrenamiento combinadas de ciclismo+carrera representan la especificidad del entrenamiento en triatlón y duatlón (Cejuela, 2009)
  • El entrenamiento específico de la carrera a pie se correlaciona significativamente con el rendimiento en triatlón en triatletas elite (Millet et al, 2002)
  • El éxito a pie parece ser el más importante para el rendimiento en triatlones élite (Landers et al, 2000; Hausswirth et al, 2001).

Roberto Cejuela Anta. Análisis de los factores de rendimiento en triatlón olímpico. Tesis doctoral. Universidad de Alicante. 2009.

Patrick Hagerman. How to Cross Train your Way to Grater Fitness. NCSA Performance Training Journal Vol.1, no 2, 10-12, 2002

G.  P.  Millet, R.  B.  Candau, B.  Barbier, T.  Busso, J.  D.  Rouillon, J.  C.  Chatard. Modelling the Transfers of Training Effects on Performance in Elite Triathletes. Int J Sports Med 2002; 23(1): 55-63

NUEVA COLECCIÓN BOYER TRIATHLON BY TAYMORY

Posted by on Mar 30, 2016 in MATERIAL
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En 2016 Boyer Triathlon  y Taymory se unen de nuevo para ofrecer una línea de productos propios de gran calidad y con diseños muy atractivos.

La colección consta de monos de triatlón, maillots y culottes de ciclismo y camisetas técnicas de running.

La línea de monos consta de tres prendas. El mono de triatlón (chico) de larga distancia, de manga corta, mono de triatlón (chico) de corta distancia con cremallera trasera y mono de triatlón (chica) con espalda de bañador.

La línea de ciclismo consta de dos prendas. Maillot con cremallera corta y culotte.

Para running disponemos de camisetas técnicas.

Todas las prendas están sublimadas y con unos acabados de calidad.

Estamos encantados con esta personalización y estad muy atentos porque seguiremos ofreciendo muchas novedades.

Consulta los productos en el siguiente enlace:

http://www.ciclosboyer.com/listado.php?cat=bytay&slug=resultadosbusqueda&lang=es&sort=sort-pvp

SWIMRUN

Posted by on Jun 16, 2015 in VARIOS
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El Swimrun es un deporte que lleva en auge desde hace unos 11 años en los países nórdicos. La carrera más extrema de esta modalidades Ötillö -que significa “isla a isla”- y se celebra el primer lunes de septiembre en el archipiélago de Estocolmo. Se celebra en lunes porque es el día que menos tráfico naval hay.

Si te parece corto un maratón, correr con ropa no te produce suficientes rozaduras y te gusta nadar en mar abierto con oleaje y corrientes, esta es tu carrera. Son 65 km corriendo con el neopreno puesto y 10 km nadando en mar abierto.

Se debe competir en pareja, por seguridad, tener 18 años y saber nadar.

Los participantes son fundamentalmente triatletas, ultra maratonianos, paracaidistas del ejército, nadadores de élite, multideportistas y deportistas con un umbral de sufrimiento altísimo, lo que pone de manifiesto la exigencia de la prueba.

El material que debes llevar como mínimo es: kit de primeros auxilios en una bolsa estanca, traje de neopreno (que los participantes cortan a la altura de la rodilla e incluso las mangas), brújula, el mapa en una bolsa estanca, silbato y una mochila para llevar todo el material obligatorio. Aún así, los participantes pueden llevar lo que quieran adicionalmente y ves a algunos con pullboys, palas, aletas… todo está permitido, pero tienes que saber que si nadas con aletas y palas, luego las debes llevar cargadas en el segmento de carrera a pie, y si corres con zapatillas, debes nadar con ellas.

El número de islas para cruzar son 24 donde tienes 42 entradas y salidas del agua, la mayoría complicadas, con rocas mojadas y con las algas hasta el mismo nivel de la superficie. Los tramos de natación varían entre el más corto de 100 m hasta el más largo de 1780 m y hay que tener en cuenta que hay mucha corriente entre algunas islas donde algunos tramos se puede llegar a duplicar la distancia si no tienes en cuenta la dirección y la fuerza del corriente.

Ahí es donde se nota quién ha entrenado en el mar y quién en agua dulce. Los tramos de carrera a pie varían entre 70m a 19.700m y se corre por arena de playa, piedras, rocas, caminos, incluso hay un tramo asfaltado en una isla, donde sus habitantes están muy orgullosos pues tienen una carretera de “alto nivel” que les diferencia a sus vecinos de otras islas.

Otras normas a tener en cuenta es la distancia entre los participantes del mismo equipo: no puede ser inferior a 10 m en los tramos de natación (la mayoría lleva una cuerda entre ellos) y 100 m en los tramos de correr. Este año han participado 114 equipos divididos en categoría masculina, femenina y mixtos de 16 diferentes países.

¿Cómo nació Swimrun? Nació en 2002 de un desafío una noche en el bar, donde Anders Malm, el dueño de Utö Värdshus (el hotel línea de meta) y algunos de sus colaboradores (los hermanos Andersson) se retaron para hacer el desfío acordando que el último equipo pagaría el hotel, la cena y las bebidas.  A la mañana siguiente comenzaron el desafío, en el que tenían que pasar por los tres restaurantes que había en las islas desde el principio hasta el final. El último equipo que llegaba al restaurante pagaba la bebida que el equipo que había pasado antes por allí había consumido.  Tardaron más de 24 horas  en completar el recorrido y cuando llegaron estaban demasiado cansados para ir de fiesta. Lo intentaron de nuevo al año siguiente con el mismo resultado.

En 2006 Michael Lemmel y Mats Skott se involucraron e hicieron una carrera comercial de su loco desafío. El primer par de años sólo participaron 11 equipos y sólo dos pudieron terminar en el tiempo acordado. Después de estas dos ediciones, se dieron cuenta de que la única forma de terminar era no parar para que todo fuese más constante.

La carrera empieza en una isla que se llama Sandhamn en el hotel Seglarhotellet, a unas 3 horas de barco desde Estocolmo y se sale aproximadamente a las 6 de la mañana.

Para la organización la seguridad es fundamental. Tienen 20 barcos vigilando la carrera, también hay motos de agua y en muchos puntos  atención médica. Voluntarios en todo el recorrido, tanto en tierra como en mar. En el recorrido de la carrera hay puntos con el tiempo límite. El más temible es a las 18.00hrs., donde los equipos que llegan después de 12 horas de competición suelen derrumbarse cuando los duros “jueces” suecos deciden que la aventura se ha acabado. Los que pasan el último control horario suelen celebrarlo aunque todavía quedan 3 tramos de agua de mar y dos corriendo.

En Suecia hay otras 7 carreras de Swimrun y algunas sirven como clasificatorias. Una es Utö Swimrun, que se celebra el último sábado de mayo y otra es Amfibiemannen el 27 julio. Las dos en el archipiélago de Estocolmo.

Para equipos extranjeros la organización tiene plazas reservadas y hay que solicitar plaza con referencias de carreras similares. Se ha puesto tan de moda en los países nórdicos, que por ejemplo, para esta prueba había 5 veces más solicitudes que plazas.

La intención de la organización es hacer la carrera más y el inglés es el idioma oficial de la prueba.

Más info en www.otillo.se

 

CÓMO ELEGIR EL NEOPRENO ADECUADO? TRIATLÓN VS TRAVESÍAS

Posted by on May 23, 2015 in MATERIAL
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El neopreno es imprescindible tarde o temprano si decides practicar triatlón o si te decantas por las travesías en aguas abiertas, tanto en las primeras pruebas de la temporada como en las finales. En triatlón, el uso de traje de neopreno puede ser obligatorio, permitido o prohibido, en función de la distancia (en metros) y de la temperatura del agua (en ºC). Estará prohibido si el agua está por encima de 20-22º y obligatorio si el agua está por debajo de 14º.  Si tienes más de 50 años, podrás llevar neopreno siempre. Ente estas dos medidas, habrá que tener en cuenta el tema de la distancia. Si se trata de un sprint debes tener en cuenta el tiempo que te lleva quitártelo, ya que igual no compensa el tiempo que puedas haber ganado nadando con el neopreno. En un olímpico, siempre compensa llevarlo. Si tienes más de 50 años, podrás llevar neopreno siempre.

A la hora de elegir un neopreno, debes hacerte dos preguntas clave:

¿Qué uso le voy a dar? ¿Cuál es mi nivel de natación?

Vamos a diferenciar los neoprenos según la gama, en función del precio y las características de los neoprenos.

  • Openwater (139€-229€) – específicos para travesías.
  • Gama básica (150€-250€ aproximadamente)
  • Gama media. (250€-400€ aproximadamente)
  • Gama alta (más de 400 euros)

Openwater.

Si lo vamos a utilizar para travesías o aguas abiertas, de forma implícita en la mayor parte de los casos indicará que nuestro nivel de natación es medio-alto, con lo que no necesitaremos tanta flotabilidad, de hecho, demasiada flotabilidad, puede penalizar a un nadador experimentado, ya que cambia su posición en el agua, sacándole demasiado las piernas, lo que será contraproducente. Además, en travesías, las distancias a nado, son mucho mayores que en un triatlón (hablamos de corta), por lo que no es necesario que sea demasiado grueso, ya que hay tiempo de sobra para entrar en calor.

Otro factor importante es el tema de la flexibilidad en las mangas.  Con los años, los neoprenos cada vez incorporan más tecnología e incluso los de gama baja, tienen en cuenta el tema del grosor en zona de brazos, hombros y axilas, para hacerlos lo más flexible posible y permitir una totalidad de movimiento.

Llegado a este punto tenemos dos opciones: un gama baja, como por ejemplo el Orca Openwater, fabricado en Yamamoto de hasta 2,5 mm de espesor lo que no aporta apenas flotabilidad. El modelo de 2015 incorpora las mangas naranjas para una visibilidad total en aguas abiertas.

Otro modelo muy elegido por este tipo de usuario es el Sailfish Edge, cuyo espesor oscila entre 0.5 y 2 mm.

En el otro extremo en cuanto a precio, hacemos especial mención al Orca Predator, que sería otra opción para un nadador experimentado, gracias a sus mangas con 0.88 mm da la sensación de llevar un traje sin mangas, pero con un revestimiento de titanio para no perder la temperatura. Se trata del tope gama de Orca, con unas tecnología excepcional siendo  el único traje del mercado que incorpora asistente de natación que logrará que tu posición en el agua sea la correcta incluso cuando comiences a cansarte, ofreciendo un equilibrio único entre flotabilidad y flexibilidad. Su nuevo material Exo-lift no tiene forro y por lo tanto no absorbe agua. Es un neopreno muy utilizado en triatlones 70.3 y distancia ironman. Su precio es de 699€.

Gama básica.

Los neoprenos de gama básica se centran en mantener una correcta posición del nadador: sacrifican algo de flexibilidad para aumentar la flotabilidad.

Cuentan con las tecnologías básicas, aunque como hemos dicho las marcas cada vez más invierten en esta gama, sobretodo en intentar que la zona de hombros y axilas sea lo más flexible y cómoda posible.

Están pensados si te estás iniciando en triatlón y no sabes si realmente le vas a dar mucho uso, así como distancias cortas, hasta olímpicos.

Hay múltiples opciones en este grupo. En Orca, el neopreno que cumple estas características sería el S5, donde tendremos la combinación de entre 3-4mm en la parte frontal y en la espalda, y en zona de axilas y hombros Yamamoto 39 SCS, con 2mm de espesor. Otros trajes de estas características podrían ser, X-Perience de Mako, el Force 1.0 de Zoot, el Z:1 de 2XU, entre otros.

Gama media.

Mejoran en flexibilidad y tienen generalmente tejidos más finos, lo que evita la fatiga en las articulaciones. Cuidan los detalles y los acabados.

La gama media ofrece un mix perfecto entre flexibilidad y flotabilidad a precios razonables, como pueden ser el Orca Razor 2.0, exclusivo en tiendas Boyer Triathlon en España, con una comodidad extrema por su gran flexibilidad y con paneles de flotación en zona de caderas. Otros neoprenos que podemos encuadrar en este nivel sería el Aquaman Bionik, Sailfish Attack o el Aspire de Zone3.

Estaría pensado para aquellos deportistas que ya han tenido un neoprenos de gama básica y quieren pasar al siguiente nivel porque el uso que le dan es cada vez mayor.

También estaría pensado para aquellos deportistas que están empezando a nadar en pruebas más largas.

Gama alta.

Trajes para triatletas o nadadores con bastante experiencia en genera o aquellos que busquen la máxima comodidad.

Estos modelos se centran en aumentar al máximo la flexibilidad incorporando las tecnologías más avanzadas.

Si nos vamos a adentrar en larga distancia (70.3 y 226). Podríamos hablar del Orca Predator (comentado anteriormente) o el Orca Alpha 1.5, con tecnología 0.88mm en los brazos pero con paneles de flotabilidad en zona de caderas, para aquellos deportistas que buscan ese extra de flotabilidad, pero con máximo confort en brazos. El Aquaman Cell Gold sería otro neopreno escogido por los triatletas de larga distancia por las características técnicas que incorpora.

A la hora de elegir un traje de neopreno, lo mejor es que te lo pruebes para percibir sensaciones. Acude a tu tienda Boyer Triathlon más cercano, donde nuestro personal te asesorará  para ayudarte a elegir el neopreno que mejor se adapte a tus necesidades, así como la talla correcta. Los dos parámetros básicos a tener en cuenta son el peso y la altura. Un tercer parámetro, sería el ancho del pecho. Cada fabricante tiene su tabla de tallas. Es muy importante escoger la talla correcta, el neopreno debe quedar muy justo, de otro modo te entrará agua el primer día que lo pruebes. Las primeras veces, deberás armarte de paciencia para ponértelo. Te recomendamos usar guantes para no marcarlo con las uñas.

En nuestras tiendas a lo largo del año vamos realizando test de las principales marcas; Orca, Aquaman, Zoot… Podrás estar informado de todos los eventos a través de nuestras Redes Sociales y en nuestra Web.

Esperamos que te haya servido de ayuda, si te ha quedado cualquier duda, esteremos encantados de poder resolvértela.