Una buena forma\u00a0de tomar helados saludables es hacerlo nosotros mismos utilizando ingredientes naturales como frutas, leches vegetales, especias… Los que aparecen en la foto son los m\u00e1s que sencillos que podemos hacer. Simplemente mezclamos leche vegetal de avena con un poquito de canela. La canela es muy conocida por sus m\u00faltiples beneficios en nuestro organismo. Es un quema grasas fant\u00e1stico porque acelera el metabolismo, es un antiinflamatorio natural y \u00a0ayuda a mantener los niveles de colesterol.<\/p>\n
Una vez mezclado, lo ponemos en una cubitera con formas divertidas y ya tenemos nuestro delicioso y refrescante snack. Su sabor es muy similar\u00a0a la leche merengada. Si necesitas algo m\u00e1s de dulzor, pod\u00e9is\u00a0utilizar alg\u00fan edulcorante natural como stevia, que no aportar\u00e1 nada de calor\u00edas a tu helado, o bien, un poquito de miel o melaza de arroz. La melaza de arroz, tiene un gran aporte de calcio, hierro, sodio y magnesio, que a los deportistas nos viene genial.<\/p>\n
Tambi\u00e9n podemos hacer smoothies helados de frutas con formas divertidas. Una mezcla deliciosa consiste en poner pl\u00e1tano o banana, fresas y ar\u00e1ndanos con un poquito de leche de avena y unos copos de avena. Trituramos todo en una batidora o en un smoothie maker, y lo vertemos en una cubitera para tener formato individual. Tambi\u00e9n podemos ponerlo en un recipiente medio para tomar a modo de tarrina helada.<\/p>\n
Si ten\u00e9is alguna receta sencilla que quer\u00e1is aportar, estamos encantados que nos las dej\u00e9is m\u00e1s abajo.<\/p>\n
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